เท้า ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ค่อยคิดถึงเรื่องการดูแลเท้า รวมถึงการดูแลร่างกาย ใบหน้า เท้าและมือ เท้ามีกลิ่นแรง เล็บขบ ส้นเท้าแตก ซึ่งดูแย่พอๆกันทั้งหญิงและชาย ดังนั้น การทำเล็บเท้าของผู้ชาย จึงเป็นขั้นตอนที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับ การเจริญเติบโตของเล็บและมุมคุด การดูแลผิวของเท้ามีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน การล้างเท้าอย่างเหมาะสม และการใช้เครื่องสำอางที่ช่วยขจัดเหงื่อ

รวมถึงกลิ่นไม่พึงประสงค์ เรามาพูดถึงรายละเอียดทั้งหมด ในรายละเอียดเพิ่มเติม กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลเท้า ด้วยการขับเหงื่อที่ขาเพิ่มขึ้น เมื่อสวมรองเท้าที่แน่น และถุงเท้าสังเคราะห์ผิวหนังที่ขาของผู้ชาย จะแห้งและแตกเป็นชั้นที่มากเกินไปของชั้นเคราติไนเซชัน ซึ่งคุกคามให้เกิดตาปลา หนังด้านและรอยแตกที่เจ็บปวด เงื่อนไขดังกล่าวยังนำไปสู่การพัฒนา ของเชื้อราที่เล็บและผิวหนังที่เท้า ในเรื่องของการดูแลเท้าของตัวเอง ผู้ชายหลายๆคนมักไม่รู้ตัว

บ่อยครั้งที่เวลาอาบน้ำมักลืมล้างเท้าด้วยสบู่ เพราะเชื่อว่าเพียงแค่ล้างด้วยน้ำก็เพียงพอแล้ว การดูแลขั้นพื้นฐานสำหรับเท้าของผู้ชาย รวมถึงการล้างทุกวันด้วยเจลอาบน้ำหรือสบู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใส่ใจกับช่องว่างระหว่างเท้า หลังจากล้างแล้วจำเป็นต้องเช็ดผิวที่ขา ด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่โดยเฉพาะ ความชื้นระหว่างนิ้วเท้า หากมีข้อบกพร่องในการดูแลและความชื้นสะสมอยู่ สิ่งนี้จะคุกคามการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ที่ทำให้เกิดโรคและเชื้อรา

ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งที่ต้องเพิ่มคือการตัดเล็บหรือการถอดเล็บ ขอแนะนำให้เสริมการดูแลเท้าของผู้ชาย ด้วยการลอกออกหลายครั้งต่อสัปดาห์ ในการขจัดผิวที่ลอกออกและดูแลเท้าอย่างเข้มข้น คุณสามารถใช้ตะไบพิเศษหรือหิน รวมถึงมาสก์และสครับที่คัดสรรมาสำหรับผู้ชาย ซึ่งมีกรดอินทรีย์ แลคติกหรือไกลโคอิก ซึ่งช่วยขจัดผิวหนังชั้นบนสุดอย่างอ่อนโยน การตัดเล็บเท้าอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน

เพื่อป้องกันเล็บคุดและการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อที่นิ้ว โดยปกติแล้วเล็บเท้าจะถูกตัดเป็นเส้นตรงโดยไม่ต้องปัดขอบ เล็บคุดสามารถกระตุ้นได้ โดยการสวมรองเท้าคับอึดอัด ซึ่งทำให้เกิดแรงกดบริเวณด้านข้างของนิ้ว ในการตัดแต่งเล็บเท้าจะใช้เครื่องมือพิเศษ คีมปากแหลมซึ่งใช้ได้กับเท้าเท่านั้น ทำเล็บเท้าผู้ชายควรเลือกร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน ไม่มีพื้นฐานตายตัวใดๆที่เหมารวมว่าการทำเล็บเท้า เป็นขั้นตอนสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ไม่ใช่ผู้ชายคนเดียวที่ทำขั้นตอนนี้

แต่ยังลดความเป็นชายลงในกระบวนการนี้ การดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง และการทำเล็บเท้าเป็นประจำ เป็นสัญญาณของการดูแลตนเอง ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับผู้ชายเท่านั้น เพราะนิ้วเท้าที่สวยงามโดยไม่มีเล็บที่ไม่เรียบและขรุขระ สามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับพวกเขา ในร้านทำเล็บเท้าผู้ชายยังคงเป็นแขกที่หาได้ยาก ในขณะที่ผู้ชายชาวยุโรป นี่เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างธรรมดา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของศูนย์การดูแลส่วนบุคคล ขอแนะนำให้ดำเนินการไม่เกินเดือนละครั้ง

รวมถึงตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ที่ประเมินสภาพของเท้า และการเจริญเติบโตของเล็บ การพัฒนากลยุทธ์การดูแล เท้า อย่างถูกต้อง ในระหว่างเซสชั่นเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน คุณสามารถทำเล็บเท้าที่บ้านได้ แต่ในแง่ของคุณภาพมันจะด้อยกว่าร้านเสริมสวยอย่างมาก และตัวแทนที่หายากของเพศที่แข็งแกร่งกว่า จะดำเนินการกิจกรรมที่จำเป็นทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง เครื่องสำอางสำหรับผิวขาของผู้ชาย สำหรับผู้ชายและผู้หญิงแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางพิเศษ

สำหรับการดูแลผิวเพิ่มเติมที่ขา ขาอาจล้าในตอนเย็น การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ครีมหรือโลชั่น มาสก์บำรุงเพื่อคลายความตึงเครียด รักษาความชุ่มชื้น รักษาสุขภาพ รวมถึงต่อสู้กับกลิ่นและเหงื่อสามารถช่วยได้ เพื่อปลอบประโลมและผ่อนคลายเมื่อขาของเขาสั่น การอาบน้ำด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันสะระแหน่ สารสกัดจากสาหร่ายสามารถช่วยได้ คุณยังสามารถใช้การนวดด้วยน้ำมัน เกลือทะเลและยาต้มจากดอกคาโมมายล์เซจ

เมื่อเติมลงในอ่างแช่เท้าจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ โทนเนอร์ตำแย สะระแหน่หรือเลมอนบาล์ม ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง เหงื่อออกและมีกลิ่นจะรักษาอย่างไร ปัญหาเฉพาะสำหรับผู้ชายคือ ผิวหนังที่ขับเหงื่อออกมากเกินไปที่ขา ซึ่งส่งผลให้เกิดกลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์ การอาบน้ำด้วยยาต้มสมุนไพร สะระแหน่ เปลือกไม้โอ๊ค สาโทเซนต์จอห์นหรือดาวเรืองสามารถช่วยได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง จะช่วยทำลายพืชที่ทำให้เกิดโรคบนผิวหนัง

ซึ่งช่วยลดกลิ่นและเหงื่อออก สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดเชื้อราบนผิวหนังของนิ้วมือและเล็บ นอกจากนี้ ยังสามารถทำให้เกิดกลิ่นและทำให้เล็บเสียหายได้ ด้วยปัญหาที่คล้ายกันเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพออีกต่อไป การรักษาโดยแพทย์ผิวหนังจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยทั่วไปการหลั่งของผิวหนังผสมกับเหงื่อ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์ในบริเวณเท้า ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ชาย ที่จะต้องตรวจสอบสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด

ในกรณีที่เหงื่อออกมากเกินไป เลือกรองเท้าและถุงเท้าอย่างระมัดระวัง และใช้เครื่องสำอางเพิ่มเติมเพื่อลดกลิ่นและเหงื่อ ควรปฏิเสธที่จะสวมรองเท้าที่ไม่ระบายอากาศ ซึ่งทำจากวัสดุเทียม รองเท้าปิดส้นเท้า รองเท้าผ้าใบ แทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและมีคุณภาพสูง สิ่งสำคัญคือต้องซักและตากรองเท้า รองเท้าบูตและรองเท้าประเภทอื่นๆทุกวัน การกำจัดความชื้นส่วนเกิน ซึ่งจะป้องกันการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรีย ถุงเท้าแบบพิเศษที่มีการเคลือบสารต้านจุลชีพ

การล้างเท้าบ่อยๆและการใช้สเปรย์ฉีดเหงื่อแบบพิเศษ สามารถช่วยแก้ปัญหาได้ สิ่งสำคัญคือต้องอาบน้ำเท้าเย็นในตอนเช้า เช็ดช่องว่างระหว่างนิ้วเท้า และพื้นผิวทั้งหมดของเท้าให้แห้ง จากนั้นจึงสวมถุงเท้าและรองเท้าเท่านั้น เมื่อหนังด้านหรือตาปลาปรากฏขึ้นบนผิวหนัง

สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนรองเท้าเป็นรองเท้าที่ใส่สบาย และรักษาบริเวณที่บาดเจ็บด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เพื่อป้องกันความเสียหายที่ลึกลงไปของผิวหนังและการอักเสบของเนื้อเยื่อ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับสุขภาพเท้า

บทความที่น่าสนใจ : โอเมก้า-3 เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์และโอเมก้า-3