สาเหตุผมร่วง เป็นเหตุการณ์ปกติที่อาจส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ในการหาวิธีรักษา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง มีหลายสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้ผมร่วง ปัจจัยทั่วไปบางประการ ได้แก่ ความเครียด การขาดสารอาหาร โรคแพ้ภูมิตัวเอง ผมร่วงโฟกัส ความผันผวนของฮอร์โมน ผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก ผมร่วงเพราะความเครียด ชื่ออย่างเป็นทางการของอาการผมร่วงที่เกิดจากความเครียดคือเทโลเจนเอฟฟลูเวียม

ผมร่วงอาจเกิดจากความเครียดต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงการเจ็บป่วยและแม้กระทั่งการใช้ยา ผมมักจะหลุดร่วงภายในไม่กี่สัปดาห์ แม้ว่าจะมีการบันทึกไว้ว่าทั้งกรณีที่รวดเร็วและยาวนานขึ้น บรรทัดฐานคือเส้นขนที่ไม่สม่ำเสมอผ่านขั้นตอนของการพัฒนา ผมแต่ละเส้นต้องผ่านขั้นตอนของการเจริญเติบโต การพักผ่อน และการหลุดร่วงตามจังหวะของตัวเอง

เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด ระยะการเจริญเติบโตสามารถแทนที่ด้วยระยะการหลุดร่วงของเส้นผมทั้งหมด ในเวลาเดียวกัน ทำให้เกิดศีรษะล้าน เมื่อความเครียดเกิดขึ้นชั่วคราว การฟื้นตัวมักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป หากความเครียดเรื้อรัง ก็อาจมีอาการศีรษะล้านในระยะยาวได้ ยาบางชนิด รวมถึงยาลดความดันโลหิต แอมเฟตามีน ลิเธียม คูมาดิน และอื่นๆอีกมากมาย

บางครั้งอาจทำให้ สาเหตุผมร่วง ได้ หากคุณเพิ่งประสบปัญหานี้ ให้ตรวจดูว่ายาของคุณมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเร็วๆนี้หรือไม่ ปัญหาต่อมไทรอยด์อาจทำให้ผมร่วงได้ ผมร่วงชั่วคราวเป็นไปได้ด้วยความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ การติดเชื้อเฉียบพลันบางครั้งทำให้ผมร่วงชั่วคราว การรักษาผมร่วงเนื่องจากความเครียด ก่อนที่จะพูดถึงความเครียดที่เป็นสาเหตุของผมร่วง

ปัจจัยที่เป็นไปได้อื่นๆจะต้องถูกขจัดออกไป หากศีรษะล้านเกิดจากความเครียด การงอกของเส้นผม มักจะฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าการวิจัยในหัวข้อนี้ยังหายากมาก ตามรายงานบางฉบับ สารสกัดจากลูกเดือยสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคข้าวฟ่างมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาต่อมไทรอยด์ ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

การศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งศึกษาอาหารเสริมที่มีเคอร์คูมินบอส เวลเลียและสารสกัดจากองุ่น ในท้ายที่สุด แนวโน้มได้รับการระบุถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารเสริมสำหรับผมร่วงที่เกี่ยวกับความเครียด การศึกษาอื่นในขนาดย่อมด้วย ระบุถึงประโยชน์ของการใช้แชมพูสมุนไพรร่วมกันในระยะยาว และยาสมุนไพรเฉพาะสำหรับแอนโดรเจเนติกและเทโลเจน effluvium

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารสกัดจาก ตำแยดอกคาโมไมล์ยาร์โรว์หมากฝรั่งตั๊กแตนและหางม้า ขณะนี้มีข้อมูลน้อยเกินไปเกี่ยวกับการรักษาเทโลเจนเอฟฟลูเวียมด้วยสมุนไพรดัดแปลง แต่มีประโยชน์เนื่องจากประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้วในการต่อสู้กับความเครียด ในบรรดาสมุนไพรอื่นๆ โสมแดงโสม โสมอีลูเธอ โรคอคคัสและตะไคร้ สามารถปรับปรุงการตอบสนองต่อความเครียดโดยรวมของคุณ

ผมร่วงเพราะขาดสารอาหาร สำหรับอาการศีรษะล้านโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นประโยชน์ในการประเมินอาหารของคุณเพื่อหาปัจจัยร่วมที่อาจเป็นไปได้ การขาดธาตุเหล็ก สังกะสี ไนอาซิน วิตามิน B3 กรดไขมันจำเป็น วิตามินดี และไบโอติน อาจทำให้ผมร่วงได้ เหล็ก เป็นที่ทราบกันดีว่า การขาดธาตุเหล็กในบางครั้งอาจทำให้ผมร่วงได้ การทำให้ระดับธาตุเหล็กเป็นปกติ แต่ไม่เสมอไป

ส่งผลให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผม ตามรายงานบางฉบับ กรดอะมิโน ไลซีน ช่วย ร่วมกับธาตุเหล็ก เช่นเดียวกับวิตามินซีไลซีนและวิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก สังกะสี แม้ว่าจะมีข้อมูลน้อยมากในเรื่องนี้ แต่ก็ถือว่า การขาด ธาตุสังกะสี อาจเป็นสาเหตุของอาการศีรษะล้านได้เช่นกัน บางคนที่ผมร่วงมีสังกะสีในระดับต่ำ และการทานอาหารเสริมก็ช่วยให้ผมยาวขึ้นได้

การขาดวิตามินบี 3 อาจทำให้เพลลากรา อาการของมันคือผิวหนังไวต่อแสง ท้องร่วง และสมองเสื่อม นอกจากนี้ ยังสามารถผมร่วงได้ ก่อนหน้านี้ pellagra พบได้บ่อยกว่า แต่ปัจจุบันพบได้น้อยกว่ามาก เนื่องจากการเสริมอาหารด้วยวิตามิน B3 การขาดไนอาซินนั้นไม่น่าเป็นไปได้ แต่การใช้กรดนิโคตินิกในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งช่วยฟื้นฟูเส้นผมในหกเดือน

กรดไขมันจำเป็น อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพผมและผิวหนัง ด้วยความบกพร่องของพวกเขาผมร่วง และการเปลี่ยนแปลงของสีมักจะอยู่ในด้านสว่าง ในขณะนี้ มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการรักษาผมร่วงด้วยกรดไขมันจำเป็น แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การขาดสารอาหารเหล่านี้พบได้บ่อยมาก และสามารถกำจัดได้โดยง่ายด้วยการเสริม วิตามินดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่า วิตามินดี สามารถปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

มีความเกี่ยวข้องระหว่างระดับวิตามินดีต่ำกับผมร่วงประเภทต่างๆในผู้ชาย ความรุนแรงของอาการหัวล้านตอนต้นจะมากขึ้น หากขาดวิตามิน D มากขึ้น ในการศึกษาผู้หญิงที่มีอาการผมร่วง การเสริมวิตามินดีช่วยฟื้นฟูการเจริญเติบโตของเส้นผม ไบโอติน เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผิว ผม และเล็บมากมาย การขาดไบโอตินสามารถทำให้เกิดศีรษะล้านได้ แต่ถือว่าค่อนข้างหายาก

อย่างไรก็ตาม การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ เกี่ยวกับผู้หญิงที่ผมร่วงพบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ ของผู้เข้าร่วมขาดสารอาหารนี้ การขาดไบโอตินอาจเกิดจากการรับประทานไข่ขาวดิบมากเกินไป การตั้งครรภ์ ปัญหาทางเดินอาหารจำนวนมาก โรคพิษสุราเรื้อรัง และการใช้ยาบางชนิด กรดวัลโพรอิกและไอโซเตรติโนอิน ประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ของไบโอตินในการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้รับการกล่าวถึงเป็นส่วนใหญ่ในบางกรณี

ในขณะที่การศึกษาทางคลินิกอย่างเต็มรูปแบบยังขาดอยู่ อีกสาเหตุหนึ่งของผมร่วงคือผมร่วงเป็นหย่อม นี่เป็นโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งผมมักจะหลุดร่วงเป็นหย่อมๆ ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดการสูญเสียขนตามร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ผมร่วงเป็นหย่อมอาจหายไปแล้วค่อยกลับมาพัฒนาอีกครั้ง การศึกษาที่ยาวนานชิ้นหนึ่งได้ตรวจสอบการรักษาของเธอด้วย น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาโรสแมรี่ลาเวนเดอร์

และซีดาร์ที่เจือจางในน้ำมันโจโจบาและน้ำมันเมล็ดองุ่น ผู้เข้าร่วมการวิจัยพบว่ามีการปรับปรุง 44 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 15 เปอร์เซ็นต์ ในกลุ่มควบคุม ในการศึกษาอื่น เจลที่ใช้กระเทียมเป็นหลัก ใช้ร่วมกับวิธีการดั้งเดิม มีการปรับปรุงในการเจริญเติบโตของเส้นผม และการลดลงของพื้นที่หัวล้านเมื่อใช้เจลกระเทียมนานกว่าสามเดือน เช่นเดียวกับกระเทียม น้ำหัวหอม เมื่อทาเฉพาะที่ มีประสิทธิภาพมาก หลังจากหกสัปดาห์

พบว่าผมขึ้นใหม่อย่างเห็นได้ชัดในผู้ชายเกือบ 94 เปอร์เซ็นต์ และผู้หญิง 71 เปอร์เซ็นต์ สารสกัดในช่องปากยังแสดงให้เห็นว่า มีประสิทธิภาพเมื่อรับประทานร่วมกับ วิตามินบี 2 และสารสกัดจากรากดอกโบตั๋นสีขาวหรือ รากชะเอม ผู้เข้าร่วมประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ สังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้งานไปสามเดือน ศีรษะล้านแบบที่พบได้บ่อยที่สุดคือผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติก

androgenetic alopecia หรือศีรษะล้านแบบชายหรือหญิง ในขณะที่ปัจจัยอื่นๆเกี่ยวข้องฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักในผู้ชาย การรักษามาตรฐานคือยาที่ขัดขวางการสังเคราะห์ไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน DHT ซึ่งเป็นเมแทบอไลต์ของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผู้หญิงมักจะได้รับยาเพื่อลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ศีรษะล้านเป็นปัญหาที่พบบ่อยและยาก ซึ่งไม่มีวิธีรักษาแบบสากล

และควรคำนึงถึงผลข้างเคียง เนื่องจากผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ผมร่วงแบบพลิกกลับได้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ หากยามาตรฐานไม่ได้ผล การวิจัยเน้นถึงการเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างที่สามารถชะลอหรือแก้หัวล้านได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งมักจะมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย ในการรักษาอาการศีรษะล้านอย่างเหมาะสม

จำเป็นต้องหาสาเหตุที่แท้จริง เราหวังว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะช่วยค้นหาวิธีรักษาแบบใหม่ที่ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงในรูปแบบต่างๆ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ อาหารเด็ก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีส่งเสริมให้ลูกทานอาหาร