สมอง การเต้นออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม ในการผสมผสานการออกกำลังกาย ดนตรีและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าอาจมีบทบาทอีกอย่างหนึ่ง เช่น เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ความสามารถในการรับรู้ความสามารถของเราก็ดีขึ้น และอาจป้องกันหรือลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมประเภทอื่นๆเมื่อเวลาผ่านไป

ในการศึกษาในช่วงต้นปี 2546 นักวิจัยพบว่าการเต้นเป็นกิจกรรมทางกายเพียงอย่างเดียว ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ในการศึกษานี้การอ่านและไขปริศนาอักษรไขว้ ยังเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการลดอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อม อย่างไรก็ตามจากกิจกรรมทางกายทั้งหมดที่วัดในการศึกษานี้ การเต้นรำเป็นปัจจัยเดียวที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยง ที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมและผลลัพธ์ก็มีนัยสำคัญ

พบว่าผู้ที่เต้นมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยลง 76 เปอร์เซ็น ตั้งแต่นั้นมานักวิจัยหลายคนเห็นพ้องกันว่าการเต้นดีต่อสมอง นอกจากนี้จากการศึกษาจำนวนมากพบว่านอกจากการเต้นรำแล้ว กิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การฝึกความอดทนและการวิ่งยังมีประโยชน์ต่อสมองอีกด้วย

ประโยชน์ต่อสุขภาพสมองดังต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับการเต้นรำ ปรับปรุงสุขภาพของสารสีขาว มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเต้นรำที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสุขภาพของสารสีขาวของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โครงสร้างในสมองที่เรียกว่าฟอร์นิกซ์ ฟอร์นิกซ์ประกอบด้วยสสารสีขาวและตั้งอยู่ใกล้ฮิบโป หนึ่งในหน้าที่ของฟอร์นิกซ์คือ การช่วยเหลือรูปแบบบางส่วนของเราบันทึกช่วยจำ

นักวิจัยพบว่าสุขภาพของฟอร์นิกซ์ ที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับความก้าวหน้าของความบกพร่องทางสติปัญญา ที่ไม่รุนแรงต่อโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งบ่งชี้ถึงความสำคัญของโครงสร้างนี้ในสมอง การรักษาความขาวในสมองของเราเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นที่น่าสังเกตว่าจากการศึกษาพบว่าเพียง 6 เดือนต่อมา ผู้สูงอายุสามารถตรวจพบความเปลี่ยนแปลงของสมองขาวที่สมบูรณ์ นักวิจัยชี้ว่าสิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น

การใส่ใจในเชิงรุกต่อสุขภาพสมอง เป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาการทำงาน ดังนั้น หากการเต้นรำสามารถต่อสู้กับการสูญเสีย หรือความเสื่อมของสารสีขาว ก็อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้อย่างมาก การชดเชยสสารสีเทาบาง น่าแปลกที่คนที่มีประวัติความเป็นมาของการเต้นรำ มีแนวโน้มที่จะผลิตทินเนอร์เรื่องสีเทาในสมองของพวกเขา แม้ว่าสิ่งนี้มักจะเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการรับรู้ที่ลดลง แต่นักเต้นกลับพบว่าตรงกันข้าม

จากการศึกษาพบว่านักเต้นมีประสิทธิภาพ เหนือกว่าผู้ที่ไม่ใช่นักเต้นในด้านการเรียนรู้และความจำ นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่าบางทีนักเต้นอาจสร้างองค์ความรู้สำรองในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งคิดว่าจะช่วยเติมเต็มการขาดดุล ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เพิ่มความยืดหยุ่นของสมอง จากการศึกษาพบว่าการเต้นรำสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของสมอง และบางครั้งทำให้สมองส่วนหนึ่ง สามารถชดเชยส่วนที่อาจไม่สามารถทำงานได้

ตัวอย่างเช่นหลังจากที่โรคหลอดเลือดสมอง สร้างความเสียหายให้กับสมอง ส่วนอื่นๆของสมองในบางครั้งอาจสร้างการเชื่อมต่อของเส้นประสาทใหม่ และเข้าควบคุมการทำงานของการบาดเจ็บของโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ของการทำหน้าที่ หน้าที่ของผู้บริหารเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระตามอายุ หน้าที่ของผู้บริหารเกี่ยวข้องกับความสามารถ ในการวางแผนล่วงหน้าและตัดสินใจ

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการเต้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการบริหารของผู้สูงอายุ ปรับปรุงความสามารถเชิงพื้นที่ของภาพ เต้นรำได้รับการพิสูจน์ในการปรับปรุงความรู้สึกของพื้นที่ภาพของผู้สูงอายุ ความสามารถในการมองเห็นทัศนวิสัย ความเข้าใจในความสัมพันธ์ระหว่างการมองเห็นและช่องว่างลดลงในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม

ปรับปรุงหน่วยความจำพล็อตของละตินอเมริกา ในการศึกษาหนึ่งคนสเปนที่มีอายุมากกว่าเข้าร่วมงานเต้นรำละติน 2 สัปดาห์ หลังการศึกษานักวิจัยพบว่าความจำในตอนและความรู้ความเข้าใจทั่วไปของผู้เข้าร่วมดีขึ้น ทำไมการเต้นรำถึงมีประโยชน์ต่อสมอง การเต้นต้องใช้สมองหลายส่วน และดนตรีที่เราเต้นก็ส่งผลต่อ”สมอง”เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีการแสดงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม

การเต้นรำหลายประเภทเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคม การเต้นรำก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากสรุปว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้อย่างมาก อันที่จริงจากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายแทบทุกประเภท อาจช่วยลดความเสี่ยงได้ ใช้การเต้นรำในการดูแลภาวะสมองเสื่อม การเต้นรำยังใช้เป็นการแทรกแซง สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอยู่แล้ว

ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าทักษะด้านอารมณ์ และการสื่อสารของผู้ป่วยสมองเสื่อมที่เข้าร่วมกลุ่มเต้นรำดีขึ้นหลังจากโครงการนำร่อง 10 สัปดาห์ ประโยคหนึ่งได้บอกว่า แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ไขที่น่าอัศจรรย์สำหรับจิตใจที่สูงวัย แต่การเต้นรำก็เป็นวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพ ในการออกกำลังกายร่างกายและสมองของคุณ การออกกำลังกายร่วมกัน เช่น การเต้นกิจกรรมทางจิตและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สามารถส่งเสริมสุขภาพกายและจิตใจได้อย่างมาก

ภาพรวมของภาวะเทียม ภาวะสมองเสื่อมหลอกเป็นภาวะที่คล้ายกับภาวะสมองเสื่อม แต่แท้จริงแล้วเกิดจากโรคอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าโรคจิตเภท คลุ้มคลั่ง โรคดิสโซซิเอทีฟ แกนเซอร์ซินโดรม ปฏิกิริยาเปลี่ยนรูปและยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ประวัติของคำว่าแม้ว่าจะมีการใช้คำนี้ จนกระทั่งปี 1961 จิตแพทย์ได้ตีพิมพ์บทความเรื่องที่คนอื่นๆสามารถผลักดัน ให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาย้อนกลับ

ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภทและอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลง ในบทความเขาแนะนำวิดีโอสั้นๆของผู้ป่วย 10 คน ซึ่งส่วนใหญ่แสดงอาการซึมเศร้า เมื่อบทความนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ จิตเวชสแกนดิเนเวีย ภาวะสมองเสื่อมเป็นสิ่งที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ สิ่งที่วิทยานิพนธ์ของเขาทำคือดำเนินการวิจัย ทั้งด้านและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

เพื่อศึกษาว่าความบกพร่องทางสติปัญญาของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า สามารถย้อนกลับได้หรือไม่ และมีสาเหตุที่แท้จริงของภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ โดยพื้นฐานแล้วคำนี้ยังคงมีประโยชน์สำหรับการอำนวยความสะดวก ในการอภิปรายถึงอาการทางจิตเวชที่อาจเกิดขึ้นได้ แม้กระทั่งในกรณีของภาวะสมองเสื่อมแบบลุกลาม

อาการของภาวะสมองเสื่อม บุคคลอาจรู้สึกสับสนและแสดงอาการใดๆที่เกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาเป็นโรคซึมเศร้า พวกเขาอาจประสบกับอาการซึมเศร้า เช่น การนอนไม่หลับ การร้องเรียนเกี่ยวกับความบกพร่องทางความจำและปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจอื่นๆ อย่างไรก็ตามหลังจากการทดสอบอย่างระมัดระวัง ฟังก์ชันหน่วยความจำและภาษาจะไม่เสียหาย

อย่างไรก็ตามไม่มีอาการที่ชัดเจนสำหรับภาวะสมองเสื่อม แต่เป็นคำศัพท์ที่ใช้งานได้จริงซึ่งช่วยในการกำหนดเงื่อนไขที่บางคนอาจสามารถรักษาได้ ซึ่งแตกต่างจากภาวะสมองเสื่อมเอง แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดนักวิทยาศาสตร์จากการค้นหา คำอธิบายที่อ้างถึงบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการขาดดุลทางปัญญาในเทียมคือผู้ป่วย ทั้งเหตุการณ์ล่าสุดและในอดีตมีความสูญเสียเท่ากัน

ประสบกับการสูญเสียความจำเป็นหย่อมหรือเฉพาะ แสดงความสนใจและสมาธิอย่างเต็มที่ และทำการเปลี่ยนแปลงงานทางประสาทวิทยาที่ยากเหมือนกัน แม้ว่าคนอื่นๆจะทำให้รายการนี้มีความเฉพาะเจาะจงทางคลินิกมากขึ้น แต่ข้างต้นก็เป็นเกณฑ์มาตรฐานที่ดี ความสำคัญของการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า

ภาวะสมองเสื่อมเทียมได้กลายเป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการทำความเข้าใจ เพื่อให้สามารถวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมหรือภาวะซึมเศร้าได้อย่างถูกต้อง การรับรู้และการรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุอย่างทันท่วงที สามารถป้องกันพวกเขาจากการเข้าสู่วัยชราได้ แต่ยังป้องกันไม่ให้พวกเขาอดทนต่อการประเมินที่จำเป็นในการวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ ออทิสติก วิธีช่วยลูกออทิสติกให้ปรับตัวเข้ากับสังคมและเกมที่เหมาะสม ได้ดังนี้