ว่ายน้ำ สระว่ายน้ำและบ่อน้ำเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนและออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะต้องการคลายร้อนหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แต่ยิ่งคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำบ่อยเท่าไหร่ ความหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ยังเกิดขึ้นในทางกลับกัน ในสภาพแวดล้อมทางน้ำนั้นสบายมาก จนคุณไม่ต้องการสังเกตเห็นอันตราย

เราได้รวบรวมตำนานยอดนิยมเกี่ยวกับการอาบน้ำ และหักล้างมันพร้อมกับผู้เชี่ยวชาญ หัวหน้าแพทย์ของห้องปฏิบัติการ ติมูร์ เปสเตอเรฟ ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์วินิจฉัยระดับโมเลกุล CMD ของสถาบันวิจัยกลาง ระบาดวิทยาของ Rospotrebnadzor นักบำบัดโรค คลินิก Medicina แพทย์ระดับสูงสุด Iraida Belyaeva สูตินรีแพทย์คลินิกความงามโดย Boris Nemanov

และเจ้าของสถิติในการว่ายน้ำเปิดโล่งผู้ก่อตั้งโรงเรียนว่ายน้ำ SwimRocket Nikita Kislov แม้ว่าน้ำทะเลเค็มจะมีความหนาแน่นสูงและลอยได้ง่ายกว่า แต่ทะเลก็เป็นแหล่งน้ำตามธรรมชาติ และการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำในทะเลนั้นมักจะซับซ้อนด้วยคลื่นใต้น้ำ สิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่สามารถกัด ต่อยได้ หรือทำให้ตกใจ ดังนั้นสระว่ายน้ำ จึงเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้ ตามรายงานของนิกิตา คิสลอฟ

เจ้าของสถิติการว่ายน้ำในที่โล่ง การว่ายน้ำในสระน้ำทะเลและการว่ายน้ำในทะเลไม่ควรจะเท่ากัน ความเข้มข้นของเกลือในทะเลนั้นสูงกว่าหลายร้อยเท่า แต่ความแตกต่างระหว่างการว่ายน้ำในสระที่มีน้ำทะเลและน้ำจืดจะมองไม่เห็น การสูดดมน้ำที่กระเซ็น หมดสติ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าได้ แม้ว่าน้ำจะลึกถึงเข่าก็ตาม มีหลายกรณีที่เด็กจมน้ำที่ระดับความลึกห้าเซนติเมตร

นั่นคือเหตุผลที่เมื่ออาบน้ำให้เด็กในอ่าง คุณไม่ควรฟุ้งซ่านสักครู่ และควรเพิกเฉยต่อเสียงโทรศัพท์ที่ดังขึ้น นิกิตา คิสลอฟ ตั้งข้อสังเกตว่า สำหรับผู้ที่เพิ่งหัดว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องเอาชนะความกลัวน้ำก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างสภาวะแวดล้อมที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งจะไม่เบี่ยงเบนความสนใจจากการเรียนรู้ ทางที่ดีควรเริ่มออกกำลังกายในสระน้ำตื้น

ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอน ผู้เชี่ยวชาญจะพูดถึงกฎความปลอดภัยในน้ำ อธิบายวิธีรักษาร่างกายให้ลอย และแก้ไขเทคนิคการเคลื่อนไหว ในคอเมดี้อเมริกัน คุณสามารถเห็นฉากฮีโร่กำลังว่ายน้ำในสระ และทันใดนั้นก็มีจุดสว่างปรากฏขึ้นรอบตัวเขา หลังจากนั้น คุณควรที่จะหัวเราะหรือทำหน้าบูด เพราะคนอเมริกันเกือบทุกคนรู้ดีว่า น้ำเริ่มเปลี่ยนสีเมื่อสารทำปฏิกิริยาพิเศษทำปฏิกิริยากับปัสสาวะ

วิธีการทำน้ำให้บริสุทธิ์นี้ครั้งหนึ่งเคยใช้ในสระน้ำสาธารณะในอเมริกาและยุโรป แต่ถูกยกเลิกไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสูงและละเมิดศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ จริงอยู่ บางครั้งในประเทศของเรา ข้างสระน้ำ คุณสามารถหาป้ายบอกทางเกี่ยวกับการมีอยู่ของสีในน้ำ จุดประสงค์ของคำเตือนดังกล่าวคือเพื่อทำให้นักว่ายน้ำหวาดกลัว เพื่อไม่ให้มีความคิดที่จะฉี่ในน้ำขณะว่ายน้ำ ในสระสมัยใหม่ส่วนใหญ่

น้ำจะถูกทำให้บริสุทธิ์ด้วยโอโซน แต่จะต้องเติมคลอรีนเสมอ เพราะอย่างหลังคือยาฆ่าเชื้อในน้ำที่ดีที่สุด หากไม่มีอาการแพ้ต่อสารฆ่าเชื้อที่มีคลอรีน ผิวแดงและคัน การว่ายน้ำในสระจะเป็นประโยชน์เท่านั้น นอกจากนี้ หากใช้โอโซนในสระ ความเข้มข้นของคลอรีนจะลดลง น้ำคลอรีนสามารถทำให้ผิวแห้งโดยเฉพาะผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ปัจจัยอื่นๆก็ทำให้เกิดผลกระทบเช่นกัน

เช่น การล้างด้วยสบู่ อากาศแห้งเนื่องจากการทำงานของเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อน ดังนั้นการดูแลผิวที่มีปัญหาจึงเป็นสิ่งจำเป็นในทุกกรณี หากผิวเป็นปกติหลังจากว่ายน้ำในสระ ก็เพียงพอที่จะอาบน้ำและทามอยส์เจอไรเซอร์หรือโลชั่น ตามที่แพทย์ Olga Dekhtyareva ความเข้มข้นของการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ HIV ซิฟิลิ โรคหนองในเทียมและอื่นๆ ในสระน้ำ

และแหล่งน้ำต่ำมากจนความเสี่ยงในการติดเชื้อขณะว่ายน้ำใกล้เป็นศูนย์ เมื่อปล่อยสู่ สภาพแวดล้อมภายนอกจุลินทรีย์ตายอย่างรวดเร็ว และสารฟอกขาวฆ่าพวกมันได้เร็วยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกัน ก็มีโอกาสจับเชื้อไวรัสฮิวแมนแพปพิลโลมาไวรัส HPV ของมนุษย์ได้ เช่น การใช้ผ้าเช็ดตัวของคนอื่น นอกจากนี้ ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์ในสระ อสุจิในสภาพแวดล้อมภายนอกจะตายอย่างรวดเร็ว

หากไม่มีการสร้างเงื่อนไขพิเศษ เช่น ในธนาคารอสุจิ นอกจากนี้ แม้จะมีการเข้าสู่ช่องคลอดตามทฤษฎีแล้วพวกเขา ก็ไม่สามารถไปยังท่อนำไข่ได้ซึ่งมีการปฏิสนธิเกิดขึ้น ไม่เหมือนการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย การติดเชื้อราในสระว่ายน้ำไม่ใช่เรื่องแปลก มีเพียงสิ่งนี้เท่านั้นที่เกิดขึ้นไม่ได้ในน้ำ แต่ในพื้นที่รอบๆสระ”ว่ายน้ำ” แม้ว่าจะปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยทั้งหมดก็ตาม

สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างที่อบอุ่นและชื้น จะกระตุ้นให้เชื้อราเจริญเติบโต ซึ่งมักจะเติบโตที่ริมสระน้ำและราวบันได ในห้องอาบน้ำ รองเท้าแตะยาง ผ้าเช็ดตัว และเสื้อคลุมอาบน้ำ ความเสี่ยงของการติดเชื้อจะสูงเป็นพิเศษหากมี microtraumas บนผิวหนังหรือภูมิคุ้มกันลดลง เช่นเดียวกับในผู้ป่วยเบาหวานหรือ thrombophlebitis และในวัยผู้ใหญ่

เพื่อป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อรา Olga Dekhtyareva ไม่แนะนำให้เดินเท้าเปล่านอกพื้นที่ว่ายน้ำและอย่านั่งข้างๆ หลังจากไปที่สระว่ายน้ำอาบน้ำด้วยสบู่ หรือเจลใช้ผ้าเช็ดตัวและรองเท้าแตะของคุณเองเท่านั้น รักษาพวกเขาด้วยสารละลายคลอเฮกซิดีน เช็ดเท้าและเว้นช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าหลังอาบน้ำให้แห้ง นอกจากนี้ ยังไม่เจ็บที่จะทาครีมต้านเชื้อราหรือวานิชเพื่อป้องกัน

น้ำจืดบริสุทธิ์ไม่เพียงช่วยทำความสะอาดผิวของแบคทีเรีย เชื้อรา และกำจัดกลิ่นของสารฟอกขาวเท่านั้น แต่ยังช่วยชะล้างเกลือทะเลอีกด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนังและไม่ไหม้แดด ตามหลักการแล้ว หลังจากว่ายน้ำในทะเลทุกครั้ง คุณควรล้างเกลือในห้องอาบน้ำ เช็ดตัวให้แห้งและทาครีมกันแดดอีกครั้ง แม้ว่าจะมีนักท่องเที่ยวจำนวนมากก็ตาม หมายความว่า มีการตรวจสอบน้ำจากอ่างเก็บน้ำนี้

ตลอดจนลักษณะเช่นกระแสน้ำความโล่งใจและก้นหอย และไม่ปลอดภัยที่จะว่ายน้ำที่นี่ Olga Dekhtyareva ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าในบ่อน้ำฤดูร้อนเหมืองหิน และทะเลสาบสามารถเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคของการติดเชื้อในลำไส้ ตาและหู เช่นเดียวกับปรสิตและไวรัสตับอักเสบเอ มลพิษทางน้ำที่มีปุ๋ยแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวสามารถกระตุ้นการแพ้และพิษที่เข้าสู่ร่างกาย

อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังและโรคของอวัยวะภายใน อ่างเก็บน้ำดังกล่าวมีของเสียอินทรีย์และสารอาหารมากเกินไป Timur Pesterev ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันวิจัยระบาดวิทยากลาง กล่าวว่า แหล่งน้ำจืดในสภาพอากาศร้อนจัดกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ในอุดมคติสำหรับแบคทีเรียหลายชนิด และในน้ำนิ่งที่เป็ดอาศัยอยู่ ง่ายต่อการหยิบสิ่งที่เรียกว่า อาการคันของนักว่ายน้ำ

อันที่จริง นี่เป็นโรคผิวหนังอักเสบขั้นรุนแรงที่เกิดจากตัวอ่อนของปรสิตที่อาศัยอยู่ในระบบไหลเวียนโลหิตของนกน้ำ เมื่อพวกมันสัมผัสกับผิวหนังของมนุษย์ พวกมันจะกระตุ้นให้เกิดอาการคัน ผื่น และมีไข้อย่างรุนแรง เพื่อป้องกันตัวเองจากปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น คุณต้องว่ายน้ำใน แหล่งน้ำที่ ตรวจสอบโดย Rospotrebnadzor เท่านั้น และพยายามอย่ากลืนน้ำ

หากคุณวางแผนที่จะเดินทางไปประเทศที่ร้อน คุณควรรวบรวมข้อมูลล่วงหน้าเกี่ยวกับการติดเชื้อที่คุณอาจพบที่นั่น วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการฉีดวัคซีน นอกจากนี้ ในประเทศทางใต้มักมีการติดเชื้อที่ไม่คุ้นเคยกับผู้อยู่อาศัยในเขตกลาง ซึ่งหมายความว่า คุณไม่ควรพึ่งพาภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง หลังจากว่ายน้ำเป็นเรื่องง่ายที่จะเป็นหวัดและเยื่อหุ้มสมองอักเสบได้

ตามที่นักบำบัดโรค Iraida Belyaeva เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่จะเป็นหวัดหลังจากอาบน้ำ ไม่ว่าในกรณีใด ความเย็นจะสัมพันธ์กับการติดเชื้อไวรัส และไม่ได้อยู่ในน้ำเย็น อาการน้ำมูกไหลเล็กน้อยหรือไอ โดยไม่มีไข้ไม่ใช่ข้อห้ามในการไปสระ เพื่อไม่ให้อาการแย่ลงก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง ในเวลาที่เหมาะสมและทำให้ศีรษะเปียกของคุณแห้ง

โดยตัวมันเองการว่ายน้ำในทะเลไม่ได้รักษาอาการน้ำมูกไหล แต่การล้างจมูกด้วยน้ำทะเลสามารถบรรเทาอาการได้ สำหรับโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบนั้น แม้แต่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ก็ไม่ใช่สาเหตุของโรคนี้ แต่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ในความร้อนคุณสามารถว่ายน้ำในน้ำน้ำแข็งได้ นอกจากจะอารมณ์ร้อนแล้ว หากข้างนอกร้อน อุณหภูมิของน้ำในอ่างเก็บน้ำก็มีบทบาทสำคัญ

หากการอาบน้ำเป็นภาระสำหรับทั้งร่างกายอยู่แล้ว การว่ายน้ำในน้ำเย็นจะเป็นความเครียดเพิ่มเติมสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยการแช่ตัวในน้ำเย็นจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากบุคคลได้รับความอบอุ่นจากการนอนบนชายหาด อาจรู้สึกขาดอากาศหัวใจเต้นอาจบ่อยขึ้น มันเกิดขึ้นที่กำเริบของโรคหัวใจเรื้อรัง การว่ายน้ำในน้ำเย็นอาจทำให้เกิดอาการชักได้ และนี่เป็นเพียงอันตรายถึงชีวิต

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠  สุนัข สิ่งที่ควรทำถ้าสุนัขท้องเสียและอาการหายใจถี่ในสุนัข อธิบายได้ดังนี้